皆さま、おはようございます。

本日は少し涼しく、やっと秋が近づいてきたような印象です。

朝も気持ちよく、いい感じで出勤できました。

といっても日中はまだまだ暑いですから

気合い入れてがんばります！！！

さて、本日のテーマは

「効果があると嬉しい！！！」

です。

毎日、朝に体重計に乗るのが習慣となっておりますが

先日乗った際に、１キロほど太ってしまいました・・・

たまたまなのかと思っていたら

次の日も同じように１キロ増のまま・・・

確実に太ってしまっていると感じ

食べ過ぎかもと、日々の食事を見直してみたら

毎日夕方前に間食をしていた・・・

これが原因かもと思い

間食をやめてみました。

すると

数日で１キロ減となり

効果が出ました。

ちょっとしたことですが

効果がでるのは嬉しいですね～

取り急ぎ間食をしないことを継続します～

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