皆さま、おはようございます。

昨日は１日雨でしたね～

移動中、パソコンを持っていたので

濡れないようにするのが大変でした。

本日も雨模様ですので、雨対策をしっかりして

１日がんばります！！！

さて、本日のテーマは

「数値を知ることって大切！！！」

です。

先週末に右足の肉離れをしてから

動くことが減りました。

事務所へ出勤は極力しておりますが

階段がだめなので、エレベーターやエスカレーターを利用し

訪問予定だったものは極力オンラインに切り替えているため

今までに比べ動くことがかなり減っています。

結果として

怪我をして約１週間で

体重が１キロ増加・・・

お酒をやめてから

順調に体重が落ちていたので

久しぶりに増加ということで、危機感がめばえました。

といっても動くことはまだできないので

少し食べるものを工夫したいと感じました。

体感ではまだ体重が増えた感はないのですが

もう１キロも増えたら、感じると思うので

今から意識して行動します。

改めて

体重を毎日はかり

数値を知ることって大切だな～と感じます。

数値は客観的に物事を知ることができるので

良いことだと私は思っております。

今後も様々なことに

数値を使用します。

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